Livet är en ständigt pågående resa så njut av livet
Jag erbjuder professionell samtalsterapi som hjälper individer att bearbeta sorg och hitta balans i livet.
Samtalsterapi är också ett bra verktyg för allt förändringsarbete. Du är alltid välkommen att boka ett samtal och se vart det leder och vad just du behöver.
Samtalsterapi
Samtalsterapi för att bearbeta sorg eller andra uppbrott och förändringar som är problematiska.
Att arbeta med sig själv är en tidsinvestering i sig själv. Det är oftast så som buddismen beskriver att först så lider man, men så småningom så förvandlar man lidandet till något vackert som man med lätthet kan bära med sig.
Man ska bara laga det som är trasigt. Man kan se skönheten i en vattendroppe även om vattendroppen kommer från en smutsig vattenpöl. Vad vill du förändra? Vad tycker du är trasigt? Är det verkligen trasigt eller är det något annat som du inte tycker om? Vi människor består av fyra delar; Den fysiska, den sociala, den psykiska och den andliga. Tillsammans ser vi på de fyra men arbetar med tre. Din fysiska kropp får du träna på något annat sätt. Det är viktigt att sätta mål och delmål så att man vet att man är på väg att uppfylla sina mål.
Författarskap
Jag har gett ut böckerna:
dels "Liande och möjligheter".
Samt nyligen gav jag ut boken "Storm" som är en fantasy-bok som också är en självhjälpsbok och en HBTQ+ bok och en samhällskritisk bok. Man kan läsa den på vilket sätt som helst. Lättläst som fantasy eller mer djupgående för att reflektera emellanåt.
Du kan köpa böckerna här och då skickar du ett mejl, se "Kontakta oss" och boken "Storm" kostar då 189 kr + frakt
Eller på Amazon.se Jeanette Lindahl Storm
"Liande och möjligheter" kostar här 150Kr + frakt eller på Adlibris.
Det går också att hitta böckerna på en del oberoende bokhandlare.
Utveckla din Personlighet
I samtalsterapi kan du utveckla din personlighet utefter vad du behöver.
Går du igenom en skilsmässa eller ett uppbrott av annat slag som byte av jobb, en flytt som inte blev så bra som du önskat eller är det något annat i livet som skaver. Jag jobbar med samtalspaket, 10 samtal, vilket är en bra uppläggning för ett aktiv förändringsarbete. Du berättar vad du anser är ditt problem och vi orienterar oss i detta, därefter lägger jag upp våra samtal men ibland behöver man byta ut eller förändra utefter vägen beroende på varåt våra samtal leder oss.
Sorgbearbetning är en väl planerad och erkänd samtalsform där vi går igenom del efter del som börjar i den djupa sorgen och efter sista samtalet har din sorg blivit till en saknad som du vill bevara liksom ett kärt minne.
Jeanette
Utbildningar relaterade till samtalsterapin.
Jag har fyra år på högskola med början på Växsjö högskola och då handlade det om behandlarrollen sen fortsatte jag till Malmö högskola med att studera Narratologi och Äldres utveckling och sjukdomar och allt däromkring. Därefter bar det iväg till Bräcke diakoni och jag blev vigd diakon i Svenska kyrkan.
Jag har sen vidarutbildat mig i samtalsterapi och olika förhållningsätt som KBT, ACT och MI.
Jeanette
"Din följeslagare i personlig och emotionell tillväxt¨
Så här kan man beskriva arbetet vi gör med hjälp av samtalsterapi, mindfulness och enkel meditation. Mitt arbete är inte begränsat till religion, genus eller politik. Beroende på vad du behöver lägger vi eller jag upp våra samtal.
Mindfulness & meditation
Jag har lärt mig mindfulness och meditation. Det har gett mig insikter som att bli vän med min rädsla och har modet att se och erkänna mina rädslor. Att lära sig att leva med det osäkra och att lära sig slappna av mitt i kaoset och inte gripas av panik, att hantera sin panikångest är att gå den andliga vägen.
Att använda meditation i samtalsterapi.
Att öppna oss för acceptans och att nöta bort det som skaver, de tankar och känslor som formar oss. Det handlar inte om att något försvinner. Det som händer är ett vidare perspektiv som är generösare och mer upplyst. Att låta tankarna upplösas och att gå in i den öppenheten som finns i nuvarande ögonblick är meditation för mig.
Detta är samtalsterapi
Tillåtelse och att lyssna på ett icke dömande sätt är det som är mest signifikativt för mig. Utveckling skapar vi tillsammans genom samtal av frågor och reflektion. Det är samtalsterapi för mig.
En liknelse för samtalsterapi
Vi människor har tankar som rusar likt bilar på en motorväg i rusningstrafik och ibland krockar våra tankar i likhet med bilar som krockar på vägen. Dessa krockar kan du undvika om du är en förare som är utvilad och utbildad och utrustad med både körkort och en bra bil.
Att tillåta sig samtalsterapi är som att köra av från motorvägen och in på en mindre väg och stilla tankarna, köra in på en rastplats och tillsammans med mig sortera tankarna: positiva, negativa och neutrala så att du slipper krocka och skava
Så här går det till:
Du kan klicka på en "Boka nu" knapp för att boka en tid då får du ett sms eller mejl beroende på vad du uppgett samt en länk till Teams, Zoho eller Meeting. Några minuter innan bestämd tid går du in på länken och när det är vår tur öppnas ett fönster där vi har ett första orienterinssamtal och här bestämer vi oss för att fortsätta eller inte. Väljer du att fortsätta så betalar du ett paketpris på 5400 kr och vi träffas via länk nio gånger. Första mötet kostar 600 kr.
Du kan läsa mer på länken "Samtalsterapeut" längst ner på denna sida!
